Doua cesti de cafea pe zi ne fac mai destepti

Cafeaua consumată în cantităţi moderate - două ceşti pe zi - ne ajută creierul, datorită proprietăţilor sale stimulatoare, prin conţinutul în cofeină. „Cafeaua creşte cu 10% viteza de transmitere a informaţiilor spre creier, atenuează semnificativ scăderea concentrării şi moleşeala apărută după mese, ameliorează timpul de reacţie, creşte forţa, atenţia şi eficacitatea”, afirmă dr. Mihaela Bilic, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice. În plus, „cu două-trei ceşti de cafea pe zi suntem mai deştepţi şi mai capabili de a duce la bun sfârşit activităţile fizice sau intelectuale”, susţine nutriţionistul.


Gustul amărui al cafelei „taie” pofta de mâncare şi ajută vezica biliară, determinând astfel o bună digestie, în special a grăsimilor. „Cofeina grăbeşte absorbţia glucozei din intestin şi furnizează muşchilor mai multă energie. Dacă este băută în cantitate moderată înainte de efort, creşte mobilizarea lipidelor din depozite, astfel încât slăbim din grăsime”, explică nutriţionistul.

Dependenţa de cafea trece în maximum 2 săptămâni

În plus, această băutură ameliorează stările depresive şi anxietatea. Potrivit specialiştilor, cofeina are capacitatea de a bloca o anumită substanţă cu acţiune de calmare, care încetineşte activitatea celulelor creierului şi este secretată, de obicei, în cursul serii.

Continuarea pe www.informatiamedicala.ro