Artrita

Multă lume suferă de artrită, iar la nivel mondial se cheltuiesc anual miliarde de euro pentru tratament. În dorinţa lor de a găsi leacul perfect pentru durere, oamenii se lovesc şi de mituri care n-au nici un fundament ştiinţific şi pleacă de la simple presupuneri.
Iată cele mai comune mituri despre artrită, demolate de specialiştii de la Prevention.com

Mitul #1: Există doar un singur tip de artrită şi se tratează cu suplimente alimentare

Există o percepţie că artrita este artrită, aşa cum mulţi spun că un cancer, e un cancer. Ei bine, nu este deloc aşa. Există mai multe tipuri de artrită, pornind de la gută, artrită cristalină şi până la atrită reumatoidă autoimună şi artrită virală. În total, numărul artritelor depăşeşte 100. Aşa că, înainte de a lua “după ureche” un tratament pentru artrită, ar fi mai bine să afli ce tip de boală te afectează pe tine. Mergi la medic, află de ce suferi şi abia apoi, tratează-te.
Sunt mulţi pacienţi care iau suplimente cu glucozamină, ştiind faptul că acest compus se găseşte în mod natural în artilajele articulaţiilor. Însă acest supliment nu reconstruieşte articulaţia. – dr. Mark Genovese, reumatolog şi profesor la Facultatea de Medicină Stanford.

Mitul #2: Nu pot face nimic pentru a trata boala

Este adevărat că artrita aduce cu ea schimbări majore în viaţă, în special în ceea ce priveşte ridicarea greutăţilor sau utilizarea corespunzătoare a mâinilor. Însă asta nu înseamnă că trebuie să depui armele. Sunt foarte multe lucruri pe care le poţi face. Începe cu scăderea în greutate, astfel încât să eliberezi de presiune articulaţiile. Fă exerciţii, mănâncă sănătos şi urmează tratamentul corespunzător. În acest fel poţi ţine boala sub control şi te poţi bucura la maximum de viaţă. – dr. Eric Matteson, şeful secţiei Reumatologie de la Mayo Clinic.

Mitul #3: Dieta nu te ajută la nimic

Desigur, alimentaţia sănătoasă nu este panaceul universal care vindecă toate bolile. Însă, cu siguranţă, o dietă corespunzătoare poate fi de un real ajutor când ai artrită. Şi asta pentru că totul depinde de sănătatea întregului organism. Alimentele incluse tradiţional în dieta mediteraneană sunt recomandate celor care suferă de artrită: ulei de măsline, carne slabă, peşte, legume bogate în omega-3. Alimentaţia sănătoasă este crucială în cazul bolnavilor de artrită când aceştia mai au şi diabet, sunt obezi sau au probleme cardiovasculare. - Lona Sandon, purtătorul de cuvânt al Academiei americane de Nutriţie.

Mitul #4: Nu am voie să fac mişcare

Aceasta este una dintre cele mai mari scuze. Mulţi spun că nu pot face exerciţii fizice din cauza durerilor. Din păcate însă, inactivitatea nu face decât să agraveze lucrurile. Încheieturile şi aşa afectate se înţepenesc mai rău, iar durerile vor fi şi mai mari. Exerciţiile fizice nu trebuie să fie intense, ci moderate. Se pot face exerciţii în apă, yoga, Tai Chi. – Peggy Cappy, instructor de yoga cu peste 40 de ani de experienţă, ea însăşi bolnavă de artrită.

Mitul #5: Mă pot trata de artrită cu condimente antiinflamatoare

Condimente precum ghimbirul, curry sau turmericul au proprietăţi antiinflamatoare, iar consumarea lor nu face nici un rău. Însă nu pot fi considerate tratamente standard pentru durerile cauzate de artrită. O inflamaţie nu trece pentru că ţi-ai condimentat din plin cina. Tot ibuprofenul va reuşi să te elibereze de dureri. - Lona Sandon

Mitul #6: Faci artrită dacă îţi trosneşti degetele

O veste bună pentru cei care au acest obicei. Nu există nicio dovadă ştiinţifică asupra faptului că pocnitul degetelor duce la apariţia artritei, în timp. Cu toate acestea, este recomandat să nu mai faci asta. În primul rând este un obicei enervant, în al doilea rând, se pare că, totuşi, deşi nu duce la artrită, odată ce ai făcut artrită aceasta poate produce mai multe daune asupra articulaţiilor. Însă mai trebuie realizate nişte studii intense pe această temă. – dr. Elaine Husni, directorul Centrului pentru Artrită de la Cleveland Clinic.

sfatulparintilor.ro