Bogatie

"Nu judeca pe nimeni dupa cum este imbracat!. Eu iti spun ca sunt cel mai bogat om pentru ca am urechi si. aud, am ochi si vad, am maini sa ma hranesc, am picioare sa ma deplasez si mintea integra ca sa pot gandi...intelegi?".
-"Ha, ha, ha,"--rase copilul--"Pai, toti le avem..asta inseamna ca esti bogat?".
-:Da, putini sunt constienti de acest lucru: ca nu in bani se masoara bogatia..
Iti dai seama, tu, cat esti de bogat daca:
-ai doua picioare intregi cu care sa te deplasezi acolo unde sufletul tau vrea?
-ai doua maini viguroase cu care sa apuci, sa scrii, sa te imbraci, sa inoti in ape racoroase, sa imbratisezi,si sa legeni un copil?
-dar, mai ales, sa ai doi ochi sanatosi cu care sa vezi toate frumusetile acestei lumi; sa vezi soarele rasarind, chipul iubitei si surasul mamei?
-si doua urechi cu care sa auzi muzica cuvintelor.....
Copile drag, oamenii nu stiu cat sunt de bogati! Si toate aceste bogatii le poarta cu ei, pentru ca ele ii alcatuiesc: nu e necesar sa le depoziteze in seif sau in banci.

Intelegi copile ca te-ai nascut bogat?"
-"Dar tu de ce cersesti, daca esti atat de bogat precum spui?"
-"Eu nu cersesc..eu doar tin companie soarelui...In fiecare dimineata, soarele bate la usa case mele, desi, ferestrele sunt deschise...Intra in casa si toata lumina si caldura lui imi inunda cele patru camere..sunt atat de bucuros ca soarele a ales sa intre si in casa mea.."
-"Dar unde este casa ta"- intreba curios copilul.-,"Te-am vazut stand pe o piatra in piata.."
-"Heei, casa mea este aici, inlauntrul meu,..uite..." si lua mana copilului si-o duse in partea stanga a pieptului..."Simti ce calda e"?
-"Daa, si pulseaza.."
-"Casa mea se cheama inima si se bucura ca ai atins-o cu mana ta!..
Hai cu mine sa-ti arat ceva.."
Si o pornira amandoi.

Copilasii si stomatologul

Copii trebuie consultati de catre un stomatolog pentru copii cat mai timpuriu, chiar in stadiul de bebelusi. E gresit sa credem ca atat timp cat sunt prezenti dintii de lapte, care nu sunt dinti permanenti, nu trebuie sa mergem cu copilul la stomatolog. Dintii de lapte sunt mult mai fragili si putin rezistenti ca dintii mermanenti, stratul de smalt care acopera dintele este mai subtire si caria se formeaza mult mai rapid, chiar si peste noapte.

Asadar, de indata ce apar primii dintisori, parintele trebuie sa faca o vizita stomatologului pentru copii. Daca nu este tratata sau tratata necorespunzator o carie a dintelui de lapte, aceasta poate sa se imbolnaveasca si ceilalti dinti sanatosi, sa se creeze un abces (o infectie nu este de dorit) si, foarte grav, sa afecteze nervul dintelui. Acest ultim aspect provoaca durere imediata si foarte intensa dar si probleme viitoare ale dintelui permanent, acesta poate sa fie cu o culoare pe care nu ne-o dorim, dar ii poate fi afectata si structura. Deci vizita la o clinica de stomatologie pentru copii este absolut necesara si chiar obligatorie, in unele cazuri.

roportal.ro

Cum sa invatam copilul sa stea singur in casa?

Foarte multi parinti ajung in situatia deloc placuta de a nu avea cu cine-l lasa pe micut atunci cand trebuie sa plece de acasa. Singura solutie este sa il ia pe cel mic peste tot cu ei si sa nu il lase singur acasa. Insa, un copil se poate educa astfel incat sa nu ii fie frica sa stea cateva ore acasa singur si, bineinteles, sa isi poarte de grija.

Pentru copilul tau este o mare responsabilitate sa il lasi singur acasa si trebuie sa inteleaga asta. Evident, nu vorbim aici de copii de cativa ani, care s-ar putea rani foarte usor daca nu sunt supravegheati in permanenta, insa copiii trecuti de varsta de 6-7 ani ar putea fara probleme sta singuri pentru cateva ore, nesupravegheati.

In primul rand, trebuie sa afli daca cel mic este dispus sa stea singur in casa si daca se teme de acest lucru. Afla de ce anume ii este frica si incearca sa ii explici ce poate face in situatiile respective si sa ii alungi temerile. Un copil care intelege ca nu ii se poate intampla nimic rau atunci cand este lasat singur este un exemplu de maturitate si de curaj.

Pentru a-i risipi teama de a sta singur, da-i cateva exemple de alti copii care stau deja singuri. Poate le faceti si vizita si ii arati copilului tau ca este in siguranta daca ramane pentru putin timp singur. Puteti pleca (tu si cealalta mamica) pentru 15-20 de minute de acasa si sa ii lasati pe cei mici singuri. Astfel, el va castiga incredere in sine.

Invata-l pe cel mic numarul tau de telefon si adresa completa, in cazul in care are nevoie. Daca are deja un telefon (si foarte multi copii au telefoane mobile inca de la varste fragede), il poti suna ori de cate ori il lasi singur acasa pentru a vedea ce face. De asemenea, lasa undeva la indemana mai multe numere de telefon la care poate suna (la bunici sau la o vecina care il poate ajuta in cazul in care se sperie cand ramane singur).

Vorbeste-i despre persoanele necunoscute si invata-l sa nu deschida usa nimanui, indiferent de cine este. Spune-i ca de fiecare data cand ajunge acasa si nu gaseste pe nimeni sa incuie usa pentru a fi in siguranta. Cand este singur acasa cel mai bine ar fi sa nu il lasi sa isi cheme prietenii pe la el, deoarece nu poti sti niciodata cine iti intra in casa si la ce pericole se expune cel mic.

Ai grija ca de fiecare data cand ramane singur sa aiba la indemana cateva gustari in caz ca I se face foame. Astfel, nu va fi tentat sa umble la aragaz. Trebuie sa ii explici si lucrurile pe care nu are voie sa le faca, de exemplu sa se joace cu prizele sau sa se urce pe un scaun inalt ca sa ajunga la cel mai inalt raft din bucatarie. Mai bine lasi lucrurile care il tenteaza undeva unde poate ajunge cu usurinta pentru a nu se lovi.

Pentru a nu se plictisi, lasa-i copilului cateva jocuri la indemana. In acest fel nu va simti cat de repede trece timpul si il vei putea lasa din ce in ce mai mult timp acasa fara a fi tentat sa incerce lucruri noi si sa se raneasca. Daca merge la scoala, indeamna-l sa isi faca temele atunci cand vine de la scoala si spune-i ca astfel va petrece mai mult timp cu tine.

reginele.ro

Cum sa calmezi crizele de tantrum la copii

Crizele de tantrum ale copilului te iau de multe ori prin surprindere, iar daca esti obosit sau nervii tai sunt intinsi la maximum, este foarte probabil sa explodezi si tu. Ceea ce n-ar fi un exemplu tocmai demn de urmat. Crizele de tantrum sunt ceva foarte obisnuit la copiii intre 1 si 4 ani. Si asta pentru ca ei nu au abilitatile necesare pentru a-si gestiona sentimentele si frustrarile. Mai mult, crizele de tantrum pot fi modalitatea copilului (caruia ii lipseste intrumentul limbajului) de a-ti transmite diverse lucruri (ii e foame, e obosit, nu ajunge la o jucarie, e plictisit etc.). In plus, agitatia Sarbatorilor poate contribui la declansarea crizelor de tantrum. Ce ai de facut cand te confrunti cu astfel de explozii emotionale? Iata 5 sfaturi care te pot ajuta sa-l linistesti.

1. Ignora comportamentul si lasa-l sa se manifeste      

  

In timpul unei astfel de crize, emotiile preiau controlul, iar creierul nu mai are abilitatea de a gandi rational si de a lua decizii. Tocmai de aceea nu are rost sa incerci sa gasesti o cale de negociere in acele moment pentru ca acea parte a creierului este subjugata de emotii. E ca si cand ai vrea sa inveti un om sa inoate in momentul in care acesta se ineaca. In timpul crizelor de tantrum, cel mai bine este sa le lasi sa treaca.

Unii copii reactioneaza astfel ca o forma de eliberare a furiei. Asigura-te ca nimic din jur nu-l raneste, iar copilul va invata ca poate sa se elibereze si fara sa raneasca pe cineva sau pe el insusi.

2. Creeaza o diversiune sau schimba mediul

Fii tot timpul pregatit cu ceva care sa-i distraga atentia: o jucarie, o gustarica, o carte de povesti, astfel incat atunci cand a izbucneste o criza de tantrum sa poti scoate asul din maneca. Sau, daca copilul incepe sa planga pentru ca nu i cumpara o bomboana sau o jucarie in magazin, sa-l implici in alegerea unui alt produs care este trecut pe lista de cumparaturi: “Avem nevoie de X pentru cina. Ma poti ajuta sa-l alegem pe cel mai bun?”. Nu numai ca este foarte probabil ca emotiile explozive sa dispara, dar copilul va fi si foarte mandru ca i se cere si ajutorul.

O alta solutie ar fi schimbarea mediului. Paraseste zona in care a avut loc explozia emotionala, iar noul loc ii poate distrage atentia copilului de la emotiile care au declansat criza.

3. Imbratisarea magica

Atunci cand copilul traverseaza o criza de nervi, ultimul lucru la care te gandesti este sa-l imbratisezi. Psihologii spun, insa, ca o imbratisare calduroasa, ferma, il ajuta pe copil sa-si dea seama ca este in siguranta, ca este iubit, chiar daca nu esti de acord cu comportamentul sau.

4. Mancare, apa si somn

Principalii factori declansatori ai crizelor de tantrum sunt foamea, setea si oboseala. Asadar, daca observi ca aceste crize se petrec cu regularitate, urmareste ca nu cumva sa fie vorba despre foame, sete sau oboseala. Odata eliminate cauzele, vor fi eliminate si efectele.

5. Zambeste

De cele mai multe ori, parintii se simt rusinati de crizele de tantrum ale copiilor cand acestea sunt in public. Simt ca vor fi judecati de ceilalti din jur, ca vor fi catalogati drept parinti nepriceputi care n-au fost in stare sa-si educe cum trebuie copilul. Insa, de cele mai multe ori, persoanele din jur nu judeca decat reactia parintelui la criza copilului. Daca parintele este calm, zambitor si da impresia ca stapaneste situatia, cei din jur vor spune “Wow, ce parinte bun!”.

sfatulparintilor.ro

Sfaturi pentru momentele in care copiii se pierd de parinti

Asadar, ce trebui sa faceti voi de fiecare data cand plecati cu copilul intr-un loc agomerat (un stadion, la plaja, in parc, la gradina zoologica, la mall, la supermarket etc)? Cum va pregatiti de acasa si ce il invatati pe copil sa faca?
1. Imbracati intotdeauna copilul intr-o culoare foarte tare, mai neobisnuita, care sa poata fi reperata usor, cum ar fi galben-lamaie sau verde-mar. Va va fi mult mai usor sa zariti un tricou verde fosforescent in spatele unui raft cu conserve daca cel mic tocmai s-a hotarat sa se joace de-a v-ati ascunselea prin supermarket. Si, chiar in parcul de distractii, o haina intr-o culoare aprinsa va sare in ochi de la distanta. Daca mergeti in padure, la munte sau pe plaja, folositi culori care contrasteaza puternic cu mediul. Nu imbracati niciodata copiii in culori de camuflaj cand mergeti in padure, chiar daca li se pare interesant.
2. Faceti intotdeauna copilului o poza cu telefonul inainte de a intra in acel loc sau asigurati-va ca aveti intotdeauna in portofel sau in telefon o fotografie recenta a copilului. Va fi de folos in cazul unei cautari prelungite, daca va trebui sa alertati trecatorii sau personalul de paza.
3. Pregatiti pentru iesirile in locuri aglomerate o eticheta cu numarul telefonului mobil al persoanei care insoteste copilul. Copiii mai mari si care pot fi instruiti sa arate aceasta eticheta in caz ca se pierd o pot purta in buzunar. Pentru copiii mai mici, agatati-le aceasta eticheta pe spate, cu un clestisor sau o agrafa. Nu folositi elemente de identificare ale copilului (nume sau adresa), pentru ca un strain poate capta increderea copilului numai prin faptul ca ii cunoaste numele.
4. Invatati-i pe copii care sunt persoanele de incredere carora pot sa le ceara ajutorul oricand se simt neajutorati. Copiii trebuie sa inteleaga ca nu toti oamenii sunt de incredere, mai ales atunci cand ei sunt vulnerabili. Trebuie sa stie ca cel mai bine este sa ceara ajutorul unei femei, daca se poate unei mame cu un copil. Mamele sunt persoanele cele mai de incredere si nu vor avea liniste pana cand nu vor rezolva problema.
5. De fiecare data cand ajungeti intr-un loc aglomerat, stabiliti impreuna cu copilul un loc de intalnire in caz ca va pierdeti. Aveti grija sa fie un loc cat mai accesibil si usor de gasit si aplicati aceasta regula doar cu copiii mai mari, care se pot orienta bine in locuri mari. Pentru copiii mici, stabiliti regula urmatoare: daca cel mic nu va mai vede si s-a pierdut de voi, sa ramana pe loc, sa nu plece si mai ales sa nu se invarta fara tinta. Daca va sti ca parintele, refacand traseul in sens invers, se va intoarce sa-l recupereze, copilul va astepta mai linistit si nu se va speria atat de tare.

Bine, dar daca cel mic s-a pierdut deja?

Cu toate aceste reguli repetate, invatate si reamintite la intrarea intr-un loc aglomerat, ar trebui sa va fie usor sa va regasiti atunci cand nefericitul eveniment chiar s-a produs, cu toate precautiile voastre.
Copilul stie acum ce trebuie sa faca si ar trebui sa il puteti recupera in cateva minute. Daca totusi situatia se complica si copilul pare sa fi uitat regulile stabilite, trebuie sa cereti ajutor si sa mobilizati cat mai multe persoane de incredere pentru a-l gasi in cel mai scurt timp.
6. In primul rand, pastrati-va calmul. Da, e usor de zis si greu de facut, insa o minte lucida, limpede poate face diferenta in acele momente. Ganditi-va ca cel mic este si mai speriat decat voi, asa ca probabil este responsabilitatea voastra, ca parinti, sa reactionati cu calm si inteligenta.
7. Nu strigati copilul pe nume decat daca este indeajuns de mare si obisnuit sa raspunda atunci cand este strigat. Primul impuls este sa alergam unde vedem cu ochii strigand copilul, dar asta face uneori mai mult rau, instiintand persoane potential periculoase ca un copil este singur si vulnerabil.
8. Daca sunteti intr-un magazin mare, intr-un parc de distractii sau in orice alt spatiu comercial, adresati-va imediat personalului de paza si supraveghere. Acesti oameni dispun de aparatura prin care pot comunica si pot transmite informatia repede, mobilizand mai multe perechi de ochi si mai multe minti limpezi in scurt timp.
9. Daca simtiti ca cel mic poate fi in pericol, sunati imediat la 112. Este mai eficient sa sunati inapoi peste cateva minute, anuntand ca ati gasit copilul, decat sa pierdeti minute pretioase ignorandu-va instinctul.
In majoritatea cazurilor, copiii ajung teferi si nevatamati inapoi in bratele parintilor. Desi parintii se tem de rapiri sau de posibile abuzuri atunci cand le dispar copiii de langa ei, reactiile rapide asigura in majoritatea cazurilor un deznodamant fericit. E important sa intelegem ca, oricat de speriati am fi noi in aceasta situatie, copilul va fi si mai speriat. Un copil care se pierde de parinti va fi aproape paralizat de spaima, asa ca e important sa ii oferim suportul nostru afectiv la regasire. Bucurati-va de regasire, incurajati-l sa discute despre ce a simtit, iar mai tarziu reluati discutia despre masurile de siguranta.

avocatnet.ro

Cum apare timiditatea la copii

Parintii nu vor sa aiba un copil timid. Se gandesc ca un copil timid nu va fi niciodata un adult de succes, ca va creste fara incredere de sine si introvertit. Cum apare timiditatea la copii si ce e de facut pentru a rezolva aceasta problema, aflati dintr-un articol extrem de interesant al trainerului Zoia Zarnescu.

“Girafa!”, asa ma strigau toti baietii.
In clasa a doua eram cea mai inalta din toata clasa. Pentru ca toti baietii din clasa erau cu cel putin un cap mai scunzi decat mine, au gasit o cale de razbunare pe natura care fusese mai binevoitoare cu mine si de atunci mi-au zis “Girafa”.
Din felul in care ma strigau intelegeam ca este groaznic sa fii inalta.  Nu mai stiu cat de inalta eram, dar ma simteam ca o girafa. In plus, de cate ori ajungeam in fata unei oglinzi mi-era ciuda ca am gatul atat de lung si mi se parea indreptatit sa-mi spuna baietii girafa.
La scoala preferam sa stau cat mai mult in banca, sa nu ma ridic in toata inaltimea mea de girafa, ca sa evit comentariile rautacioase ale colegilor si sa nu-i mai aud razand de inaltimea mea.
Aveam chiar o multime de strategii de a sta in picioare ca sa nu fiu chiar atat de inalta: prima era pozitia “pe loc repaus”, a doua era cu capul aplecat in fata sau intr-o parte, a treia sprijinita de un perete sau o banca si, bineinteles, sa stau cu spatele cat mai arcuit.
Pana in clasa a VIII-a cand au inceput sa creasca si baietii, desi ei ma vedeau mare, adica inalta, eu ma vedeam din ce in ce mai mica ori de cate ori radeau de mine si voiam mereu sa ma ascund sa nu ma vada nimeni si sa nu mai vorbesc cu nimeni.

Acum stiu ca asta se cheama timiditate.
Atunci nu stiam decat ca voiam sa stau cat mai departe de toti cei care radeau sau ar fi putut sa rada de inaltimea mea. Aveam impresia ca si cei pe langa care treceam pe strada isi spun in gandul lor ca sunt inalta cat o girafa.
Cat de mult m-ar fi ajutat daca atunci mi-ar fi spus cineva ca, dintre toate animalele, girafa are cea mai puternica inima! M-ar fi ajutat si sa pot vorbi cu cineva, sa pot povesti ce traiesc in acele momente in care baietii radeau si-mi spuneau “Girafa”. Dar cum sa vorbesc cu cineva cand imi era asa de rusine de ceea ce mi se intampla? Nu, pentru nimic in lume nu as fi vorbit cu cineva.
Parinte drag, posibil ca si in ziua de azi copiii sa-si adreseze unii altora tot felul de porecle sau sa rada unii de altii pentru cate o caracteristica proprie (nas mare, urechi mari, par lung, mers de rata).
In cazul in care copilul tau iti spune ca ceilalti copii il poreclesc in fel si chip, il insulta sau il ameninta, ia-o in serios!

sfatulparintilor.ro

3 cauze ale durerilor de burta la copii

Inceputul scolii poate insemna pentru copii si parinti deopotriva revenirea virusurilor, a obiceiurilor alimentare neglijente, stari de nervozitate, lucruri ce pot conduce la aparitia durerilor de burta la copii. Durerile de burta sunt ceva comun pentru copiii de scoala. Ele pot fi determinate de stres si anxietate, constipatie sau alergii alimentare.
Iata, asadar, care sunt principalele cauze ale durerilor de burta la copii, explicate de medicii pediatri.

Constipatia da dureri de burta

Pediatrii spun ca 98% dintre copiii care se prezinta la doctor cu dureri de burta prezinta constipatie severa. Intestinul lor e plin de fecale ce trebuie eliminate pentru a se elibera de tensiunea de la nivelul intestinului. In aceste cazuri este nevoie de laxative, dar si de o alimentatie care sa contina fibre. Constipatia este un fenomen frecvent in randul elevilor din cauza faptului ca toaletele din scoala nu sunt bine igienizate, iar copiii sunt invatati de acasa sa se abtina pana cand ajung la toaleta proprie. Iar aceasta practica “invata” intestinul sa se “abtina” mai mult decat este nevoie.

Anxietatea se poate transforma in dureri de burta

Evenimente din familie precum divortul parintilor sau decesul unei rude pot deregla tranzitul intestinal prin instalarea anxietatii. De asemenea, anxietatea poate fi intalnita in randul copiilor care merg pentru prima data la scoala, gradinita, cresa etc. Pentru a rezolva problema, ar trebui eliminate din alimentatie glutenul si lactatele si, mai ales, ar trebui diminuati factorii de stres. Factorii de stres se pot reduce prin exercitii fizice, joaca si multa, multa dragoste.
 

Alergiile la alimente se pot depista prin durerile de burta

Daca au fost eliminate din lista potentialelor cauze constipatia si anxietatea, atunci ar trebui luata in calcul posibilitatea existentei unei alergii la anumite alimente. Alte simptome, pe langa durerile de burta sunt curgerea nasului, stranut, umflarea buzelor, urticarie, fenomene care apar in maximum doua ore de la expunerea la alimentul respectiv. Alergiile alimentare se desfasoara dupa un anumit tipar, asa ca, daca depistezi ca elementele mentionate mai sus se repeta de fiecare daca cand copilul mananca un aliment, ar fi bine sa ceri sfatul medicului. Exista riscul ca dupa o expunere prelungita la un anumit aliment, reactiile sa se agraveze.

sfatulparintilor.ro

Cum sa exersezi bunele maniere cu copiii

Nu este usor sa-i invete bunele maniere pe copii. Exersarea bunelor maniere poate insemna multa munca, insa exact ca in cazul perierii dintilor, cele mai bune rezultate le obtii daca repeti actiunea de doua ori pe zi. Potrivit specialistilor in educarea copiilor, orice copil poate ajunge sa stapaneasca la perfectie arta bunelor maniere. Insa este nevoie de timp pentru a obtine rezultatele dorite, iar cea mai mare recompensa pentru tine va fi recunoasterea primita din partea strainilor care vor remarca comportamentul respectuos al copilului. Iata cateva trucuri cate te vor ajuta sa-l inveti bunele maniere pe copilul tau:

Bune maniere # 1: Implica si alte persoane

Uneori copilul va avea tendinta de a asculta pe altcineva si nu pe tine. Cere ajutorul prietenilor, familiei, profesorilor. Explica-le de ce este nevoie sa intaresti respectarea anumitor reguli si incurajeaza-i sa scoata in evidenta si sa aprecieze practicarea bunelor maniere de fiecare cand copilul tau le aplica. Spre exemplu, daca unchiul eructeaza in timp ce este la masa, sa spuna “Scuze” sau “Pardon”. Daca copilul sare pe canapeaua bunicii aceasta sa-i explice ca saritul pe mobila este nepoliticos. In acest fel, mesajul poate fi mult mai puternic daca este repetat mereu, inclusiv de alti membri ai familei, prieteni, profesori. Daca nimeni nu-i explica celui mic ce inseamna maniere proaste el nu are de unde sa stie.

 

Bune maniere # 2: Utilizeaza un limbaj pozitiv

Unii parinti isi ameninta copilul, insa astfel el intelege ca invatarea bunelor maniere este dureroasa/neplacuta. Insa procesul de acumulare a informatiilor poate fi realizat intr-un mod placut si pozitiv, fara sa fie nevoie de impunerea prin forta/pedeapsa. Spune-i copilului tau despre beneficiile care decurg dintr-un comportament respectuos in societate, ca va fi invitat de alti copii sa se joace cu el sau ca va avea mai mult succes cand vor dori ceva de la altii, inclusiv de la adulti. Limbajul afirmativ este un motivator mai bun decat cel negativ. Utilizeaza cuvinte “bune”, de genul: amuzant, placut, recompensator decat plictisitor, ridicol si tern.

Bune maniere # 3: Incerca trucuri copilaresti

Imita-ti copilul cand foloseste manierele proaste. Spre exemplu, daca cere ceva pe un ton plangacios, fara sa spuna “te rog”, raspunde-i pe un ton asemanator cu gesturi exagerate si cu expresii faciale prostesti. Daca ii imiti comportamentul gresit, cu un zambet bleg pe fata, copilul va incepe sa rada. Nu trebuie neaparat sa fii comediant pentru a fi amuzant. Dupa ce v-ati distrat, discuta cu el despre modalitati mai bune pentru a cere ceva.

Bune maniere # 4: Jucati roluri

Imagineaza diferite situatii in cadrul carora copilul sa se comporte corespunzator. Pretinde ca va intalniti cu cineva pentru prima oara si exersati stransul mainilor. Prefa-te ca esti pe terenul de joaca, unde un copil s-a dat in leagam prea mult, ignorandu-i pe ceilalti copii care asteptau la rand. Demonstreaza-i cum sa-l roage pe copilul in cauza sa-i lase si pe ceilalti in leagan. Sau imaginati-va ca sunteti intr-un supermarket, iar copilul tau trebuie sa spuna “scuzati-ma” pentru a depasi pe cineva intre rafturi. Prin exercitiu, copilul tau va aborda cu incredere orice situatie cu curtuazie si bun simt.

sfatulparintilor.ro

Cine este vinovat de obezitatea copiilor?

Obezitatea la copii este un fenomen din ce in ce mai intalnit, despre care se vorbeste din ce in ce mai des. Obezitatea la copii a devenit un fel de epidemie si nu e tara de glob care se nu se confrunte cu aceasta problema. Potrivit unor date statistice recente, obezitatea la copii s-a triplat in ultimii 30 de ani. Iar intrebarea care se pune este cine este vinovatul? Ce factori au determinat aceasta crestere alarmanta a obezitatii in randul copiilor?

Restaurantele fast food si obezitatea la copii

Primul raspuns ar fi: restaurantele fast food. Aproape ca la fiecare colt de strada intalnesti un astfel de loc. Produsele sunt relativ ieftine si gustoase. Se fac reclame special tintite spre copii, mai mult se dau jucarii pentru copii sau sunt create in respectivele restaurante locuri de joaca atractive pentru copii. Si, totusi, sa nu ne ascundem dupa propriile degete. Copiii nu se duc singuri la restaurante si nu cumpara aceste produse cu propriii lor bani. Parintii sunt cei care hotarasc ce anume au voie sau nu au voie sa consume copiii lor. Cand un copil este crescut intr-o familie unde este incurajat stilul de viata sanatos, copilul respectiv nu prea “calca stramb”. Un alt factor al raspandirii obezitatii la copii este faptul ca parintii petrec mult mai mult timp la birou, fata de acum 30 de ani, nu mai au timp sa gateasca si apeleaza mai des la semipreparate.

Lipsa miscarii influenteaza obezitatea la copii

Desi au si parintii partea lor de vina, aceasta nu le apartine in totalitate. In peisaj mai intra si cantinele sau chioscurile de la scoala. Gasesc aici copiii tot timpul alternative sanatoase pentru gustarea de pranz? Cu siguranta nu: bauturile carbogazoase sunt la ordinea zilei, chips-urile si dulciurile rafinate la fel.

Si ar mai fi de adaugat stilul de viata sedentar. Copiii nu mai ies afara cum ieseau acum 30 de ani. Sunt mult mai atractive jocurile la computer, consolele playstation, chat-urile etc. decat jocurile de odinioara precum sotronul, lapte gros sau flori fete sau baieti… La acestea se adauga si cresterea infractionalitatii, iar parintii nu mai sunt dispusi sa-si lase copiii singuri pe strada, cu cheia de gat.

sfatulparintilor.ro

Cum sa-ti faci copilul sa iubeasca scoala?

Mai devreme sau mai tarziu, toti parintii sunt nevoiti sa se confrunte cu aceasta problema: copilul vine acasa si spune raspicat "Urasc scoala!" apoi incepe sa se razvrateasca impotriva a orice este legat de studiu. Fie ca i se intampla chiar de la gradinita, scoala primara sau mult mai tarziu, la liceu, oricarui copil ajunge la un moment dat sa i se para ca invatatura si scoala sunt o corvoada.

Cum pot oare parintii sa-si ajute copii sa pastreze dragostea de carte pe parcursul tuturor ciclurilor educationale? Cheia este, spun pedagogi si parintii care s-au confruntat cu copii-problema, sa te implici in viata scolara a copilului tau fara sa te axezi foarte mult pe invatat, cel putin la inceput.

Copiii ajung sa urasca scoala

Copiii, cel putin la inceput, sunt foarte dornici sa invete sa citeasca (de ce este cititul important?), sa scrie, sa memoreze. Aceste abilitati trebuie insa dezvoltate in timp. Treaba ta ca si parinte este sa-ti ajuti copilul sa asocieze scoala cu un loc fericit. Unor copii le este greu sa dezvolte o atitudine pozitiva in legatura cu scoala, din moment ce aceasta presupune o multitudine de provocari noi - sa nu mai fie cu parintii sau bunicii toata ziua, sa aiba colegi noi, sa invete lucrui noi. Iata cum iti poti ajuta copilul sa depaseasca aceste provocari, fie ca e prescolar sau licean:

1. Fii punctual

Nu este usor sa ajungi mereu la timp, dar merita sa faci acest efort pentru copilul tau, mai ales daca este si prima zi de scoala. Copilul sau adolescentul se poate simti in plus, stingher, daca toti colegii lui sunt deja in clasa, asezati in banci si el abia atunci intra. Toti ochii vor fi atintiti asupra lui iar asta nu este o senzatie prea confortabila! In cazul in care copilul abia incepe clasa intai, ar fi indicat chiar sa ajungi mai devreme, pentru a-i oferi posibilitatea sa se acomodeze cu noul mediu inainte sa intre in clasa.

Si pentru a-l lua de la scoala trebuie sa fii punctual. Daca va trebui sa stea singur asteptandu-te in timp ce colegii lui isi imbratiseaza fericiti parintii, s-ar putea panica imediat. Acest sentiment negativ se va rasfrange ulterior asupra scolii, care nu va mai fi perceputa drept un loc fericit.

2. Pleaca atunci cand trebuie

O parte importanta a "curriculei" copilului care tocmai a inceput scoala este sa invete sa se simta bine si in siguranta in clasa chiar si atunci cand parintii nu sunt cu el. Il poti ajuta doar daca inveti sa-ti tii sub control propriile emotii, inerente oricarei despartiri mai lungi de copil.

De multe ori, teama fata de scoala a unui copil este alimentata de anxietatile parintilor. Daca te vede ingrijorat, el ar putea decide ca scoala nu este un loc sigur, preferand sa stea acasa tocmai pentru a te proteja. Desi este greu sa pleci atunci cand copilul plange dupa tine, nu uita ca el trebuie sa invete si singur sa aiba incredere in invatatorii si profesorii lui.

3. Fa echipa buna cu profesorii

Daca scoala a inceput cam abrupt pentru copilul tau, este destul de simplu sa dai vina pe profesori. Aceste acuzatii se vor intoarce insa impotriva ta, chiar daca si profesorul isi are partea lui de vina. Daca se va simti pus la zid, profesorul va riposta iar asta este contraproductiv pentru copil.

Poti aborda profesorul intr-o maniera lipsita de agresivitate spunandu-i ca-ti faci griji pentru copilul tau si intrebandu-l cum puteti remedia problema impreuna. Profesorii se simt bine atunci cand vad ca parintilor le pasa de situatia scoala a copiiilor lor si nu le critica metodele de predare. Mai poti alerta profesorul si daca simti ca fiul sau fiica ta are probleme cu colegii de clasa. Unii copii ar putea sa ascunda la scoala faptul ca sunt loviti sau sicanati de catre colegi, dar sa se planga in legatura cu asta cand ajung acasa. Daca asa stau lucrurile, invatatorul sau dirigintele este singurul care poate lua masuri impotriva colegilor recalcitranti.

Ajuta-ti copilul la scoala

4. Discuta cu copilul tau

Pentru a construi o relatie puternica intre casa si scoala, trebuie sa stii in permanenta ce se petrece in clasa copilului tau. O discutie de maxim 15 minute poate fi de folos. Nu uita ca unii sunt foarte entuziasti si sporovaiesc ca niste vrabiute, iar altii raspund cu foarte placidul "Nimic" la intrebarea "Ce ai facut azi la scoala?".

Majoritatii copiiilor nu le place sa fie chestionati, sa se simta ca la un interogatoriu, mai ales daca ziua nu a fost prea grozava sau au luat o nota mica. De aceea este bine sa incepi intr-o maniera relaxata cu intrebari marunte si nevinovate de genul "Te-ai jucat cu colegii pe afara?", "Ati avut muzica in pauza?", "Ti-ai mancat desertul?". Doar dupa ce se instaureaza o atmosfera de ralaxare, poti aborda teme mai spinoase cum ar fi o nota mica sau nu stiu ce bataie cu colegul de banca.

5. Faceti lectiile impreuna

Orice materie sau tema reprezinta un bun prilej de a-ti invata copilul sa gandeasca, sa tina tina minte, sa faca conexiuni logice si sa teoretizeze anumite informatii. Toate acestea reprezinta bazele unei educatii sanatoase. De exemplu, o plimbare prin natura il va ajuta sa-si fixeze in minte cunostintele de botanica, o vizita la gradina zoologica il va aduce aproape de animalele exotice din cartea de zoologie, o drumetie ii va da posibilitatea sa si vada muntii despre care tocmai a invata si tot asa. Daca ti se pare greu sa pui in practica toate aceste activitati din cauza timpului limitat sau a banilor, te poti folosi de internet sau de tot felul de carti si atlase, in care sa gasiti impreuna lucruri inedite care sa le completeze pe cele invatate la scoala.

Copiii pot fi fericiti la scoala

6. Fa-i ordine in orar

Copii nu trebuie inhamati la foarte multe activitati extracurriculare, mai ales daca au o programa scolara incarcata. Copiiilor obositi si stresati le va fi mult mai greu sa iubeasca scoala. Nu-ti inscrie copilul la lectii de pian, ore de engleza si fotbal in acelasi timp! Nu-l obliga sa faca sculptura daca nu-i place, doar pentru ca tu te visai mare sculptor cand erai de varsta lui! Daca vrea sa mearga la balet iar apoi se razgandeste, nu-l certa! Daca-l duci la lectii de inot si el ramane plangand de frica pe marginea bazinului, renunta pana anul viitor, cand este mai mare si mai curajos. Este dreptul oricarui copil sa aleaga cum sa-si petreaca timpul liber.

In final, nu uita ca pasiunea pentru invatat este contagioasa si cei mai in masura sa o cultiveze impreuna cu copiii lor sunt parintii, mai ales incep de la varste fragede. Daca esti genul de om dornic sa invete mereu lucruri noi, si copilul tau va fi la fel ca si tine devenind pasionat nu doar de scoala, ci si de studiu pe viata.

roportal.ro

5 alimente pe care nu trebuie să le dai copilului

Luni începe şcoala şi mămicile deja se gândesc ce alimente să le pună copiilor la pachet. Cum alimentaţia sănătoasă trebuie să fie o prioritate iată 5 alimente care nu au ce căuta în ghiozdanul unui copil, chiar dacă sunt preferatele lui.

1. Snaks-uri cu fructe

Sunt dulci, deci copiii le adoră. Dentiştii şi părinţii însă le urăsc pentru că sunt principala sursă de carii şi, în plus, mustesc de coloranţi şi arome artificiale şi, deşi au pe etichetă cuvântul “fructe”, majoritatea conţin o cantitate prea mică. Chiar şi cele care conţin fructe adevărate sunt lipsite de fibre sănătoase şi apă, două elemente pe care le găseşti din plin în fructul proaspăt.
Aşadar, dacă vrei să-i dai fructe, optează pentru struguri, fructe de pădure, mandarine.

 

2. Deserturi din comerţ

Ştim cu toţii că toate prăjiturelele şi deserturile din comerţ nu sunt deloc sănătoase. Dar le punem în ghiozdănel pentru că le plac copiilor. Dar un astfel de desert nu este deloc sănătos. Este o bogată sursă de grăsimi trans care trebuie ocolită şi de copii, şi de adulţi deopotrivă.
Soluţia este să te transformi în “băiatul rău”. Copiii trebuie să înveţe că desertul este ceva care se consumă din când în când şi că nu este obligatoriu la fiecare masă. În plus, poţi opta pentru prăjiturele făcute în casă. Iar dacă le faci împreună cu cel mic, distracţia va fi garantată pentru amândoi.


3. Suc la cutiuţă
Zahărul e zahăr şi indiferent sub ce formă intră în alimentaţie, nu este sănătos. Chiar dacă vorbim de sucul de fructe de la cutiuţă, care are adaos de zahăr, chiar dacă vorbim de sucul de fructe pregătit în casă, tot nu sunt sănătoare pentru copii şi nici pentru adulţi. Şi asta pentru că dispar fibrele atât de necesare organismului.
Asta nu înseamnă că trebuie interzis în totalitate sucul de fructe. Însă poate fi consumat în ocazii speciale, dacă este preparat în casă. Cel mai bine este să înveţi copilul să mănânce fructul întreg. Îi poţi spune “Fructele se mănâncă, nu se beau!”. Îi mai poţi “păcăli” cu un smoothie cu fructul întreg, iaurt şi, eventual, gheaţă.



4. Biscuiţi
Biscuiţii sunt delicioşi. Sunt croncanţi, au gust de unt… Din păcate, însă, sunt cu făină albă, conservanţi, uleiuri nesănătoase care vă vor lăsa copiii obosiţi şi iritaţi.
Citiţi cu atenţie etichetele. Este o mare diferenţă între “100% cereale integrale” şi “conţin cereale integrale. De asemenea, nutriţioniştii recomandă să alegeţi produsele pe a căror etichetă scrie că respectivul produs conţine cel puţin 3 grame de fibre. Însă, tot ce e făcut în casă este mai bun, întrucât ai controlul asupra ingredientelor. Cumpără făină integrală şi poţi face cei mai delicioşi biscuiţi pentru copilul tău.


5. Mezeluri
Ultimul, dar nu cel din urmă aliment care ar trebui exclus din pachetul copilului tău, dar şi al tău, sunt mezelurile. Poate îţi este greu să renunţi la mezeluri dar ca să-ţi fie mai uşor, citeşte eticheta. Când vei vedea câţi nitraţi şi nitriţi conţin, poate te vei gândi de două ori înainte să le pui în coşul de cumpărături. Renunţă de asemenea la cremwurşti, şniţelele semipreparate (nuggets) şi vei reduce considerabil riscul unor boli de inimă şi chiar de anumite tipuri de cancer.
Optează pentru ceva preparat în casă pentru că ai controlul ingredientelor şi poţi limita la maximum adaosurile nesănătoase.

sfatulparintilor.ro

Cum îti ajută copilul vitamina D – „vitamina soarelui”?

Profită de zilele însorite de toamnă si lasă-ti copilul să petreacă cât mai mult timp în aer liber, în parc. Miscarea, expunerea la razele ultraviolete si oxigenarea intensă de care are parte când se joacă în natură îl ajută să se dezvolte armonios.

Îl fereste de rahitism
Pielea copiilor este fragilă si se arde usor de la soare, de aceea multi părinti reactionează excesiv de prudent si îi protejează pe cei mici cu creme speciale, de fiecare dată când ies la joacă. Această măsură, în cele mai multe cazuri justificată,  si-a arătat deja efectele negative în tările din Occident. Tot mai multi copii suferă de rahitism din cauza carentelor de vitamina D, vitamină care se sintetizează în prezenta soarelui, doar dacă pielea nu este acoperită de creme cu filtru solar. Toamna nu se mai pune problema arsurilor solare, de aceea, poti profita din plin de efectul benefic al ultravioletelor care permit organsimului sa sintetizeze vitamina D, poreclită ti „vitamina soarelui”.

Contribuie la dezvoltarea scheletului
Fără vitamina D, calciul nu se asimilează în organism, iar problemele se extind la sănătatea oaselor. Scheletul este cel mai bogat depozit de calciu al organismului, iar dacă apare un deficit de calciu în sânge, balanţa se echilibrează prin scoaterea calciului din oase şi punerea lui în circulaţia sanguină. Din acest motiv, scheletul se fragilizează şi, în timp, se deformează dacă apar carenţe pe termen lung. Iar fără vitamina D, apar tulburări ale metabolismului calciului. Ca urmare, calcifierea oaselor copiilor devine defectuoasă, iar urmările vizibile ale acestei deficienţe sunt coastele „evazate”, deformările picioarelor (sub formă de X sau sub formă de paranteze) şi afectarea coloanei vertebrale (scolioză şi cifoză). Cele mai multe îmbolnăviri de rahitism apar, de regulă, toamna şi iarna şi la copiii născuţi în aceste anotimpuri, fiindcă vitamina D nu se sintetizează în absenţa razelor ultraviolete.

Existenta vitaminei D si a calciului este deci, esentială pentru dezvoltarea armonioasă a adultilor de mai târziu, iar copiii trebuie să se joace în aer liber, măcar o oră pe zi, pentru a-si asigura doza necesară de vitamina D.

Suplimentele alimentare, metoda sigură
Cu mult timp în urmă, singura cale de luptă contra rahitismului era uleiul de peşte. Astăzi, sunt mai multe şi mai promiţătoare. Dezvoltarea armonioasă a copiilor poate fi sustinută cu ajutorul unor suplimente alimentare complexe, special conceptute pentru cei mici. Produsul Cod Liver Oil de la Secom®, contine 1225 mg de acizi grasi Omega3 pe lingurită si adaos de vitamine A, D, E, pentru potentarea efectelor benefice ale acizilor grasi Omega 3. Produsul Cold Liver Oil poate fi administrat ca tratament complementar în vindecarea rahitismului cauzat de expunerea insuficientă la razele solare sau în caz de aport insuficient de vitamina D din alimente. În plus, produsul ajută la mentinerea densitătii osoase prin stimularea absorbtiei intestinale a calciului si a fosforului, dezvoltă inteligenta copiiilor prin îmbunătătirea performantelor cognitive, de concentrare si de memorare si stimulează refacerea tesuturilor. Mai mult, Cod Liver Oil reduce simptomatologia în infectiile virale cu virusurile hepatitice B si C. Administrarea poate fi simplă, sau produsul poate fi amestecat cu băutura preferată a copilului. Gustul Cod Liver Oil este de căpsune, iar produsul ajunge până la 95 de zile de administrare. Cod Liver Oil este recomandat de Societatea Română de Pediatrie.

sfatulparintilor.ro

Cum prevenim, diabetul la copii?

Cele mai recente date din România arată că peste 18.000 de copii suferă de diabet. Boala, considerată până nu demult specifică adulţilor, apare la vârste din ce în ce mai mici, iar numărul celor afectaţi este în continuă creştere.
Principalii vinovaţi sunt alimentaţia de tip fast food, precum şi faptul că, în ultima vreme, copiii par să fii uitat ce înseamnă mişcare.

Primele semne de diabet la copii

De obicei, cei mai predispuşi riscului de diabet sunt copiii care au un istoric în familie în acest sens sau care sunt obezi. Dacă copilul tău se află într-una din aceste situaţii ar trebui să fii atent la următoarele semne:
- sete excesivă, în special în timpul nopţii
- mers frecvent la toaletă
- oboseală, letargie
- infecţii frecvente şi răni care nu se vindecă
- vedere în ceaţă

Cum să previi diabetul la copii
Pentru a preveni diabetul la copii trebuie să ai grijă de două aspecte majore: alimentaţia şi mişcarea.
În ceea ce priveşte alimentaţia ai grijă să:
- încurajezi copilul să mănânce micul dejun. Cerealele şi laptele reprezintă un mic dejun rapid şi sănătos, care îi va împiedica pe copii să-şi dorească vreo gustare bogată în grăsimi sau zaharuri.
- încurajezi copilul să mănânce mai multe fructe. Crude, uscate, congelate, smoothie, indiferent de forma în care îi dai fructele, important este să le mănânce.
- încurajezi copilul să mânânce mai multe legume. Poţi încerca să adaugi multe legume la pastele lui preferate (integrale, desigur). Chiar şi o pizza pregătită în casă, cu multe legume poate fi o alegere bună.
- ai pregătite pentru gustare alimente nesărate, iaurt degresat, brioşe din cereale integrale, fructe uscate sau seminţe.
- încurajezi copilul să încerce alimente noi. Alimentaţie sănătoasă înseamnă introducerea unei varietăţi largi alimente şi nu limitarea opţiunilor.
- încurajezi copilul să participe la pregătirea mesei. În acest fel îi va fi mai greu să facă nazuri la ceva preparat de mâinile lui.

 În ceea ce priveşte mişcarea ai grijă să:
- mergeţi pe jos sau să folosiţi mijloacele de transport în comun pentru distanţe scurte
- încurajezi copilul să facă un sport, să meargă cu bicicleta sau cu rolele în timpul liber
- limitezi timpul petrecut de copil în faţa televizorului, calculatorului
- nu lipsească de la orele de educaţie fizică.

Ochelari de soare la copii

Dar, pentru ca suntem niste parinti responsabili, haideti sa vedem cat de sanatoasa sau nesanatoasa poate fi distractia aceasta pentru cel mic (ma rog, distractie e si pentru parinti, eu marturisesc ca ma amuz copios de fiecare data) si sa vedem de ce nu ar trebui sa poarte cei mici ochelari de soare. Sau de ce ar trebui:

PRO

Argumentul medical

Nu intamplator acesta este primul din lista noastra. Argumentul medical ar trebui sa primeze si pentru voi.

Medicul primar oftalmolog Andreea Ciubotaru de la Clinica Oftalmologica Infosan Bucuresti recomanda folosirea ochelarilor de soare de catre copii chiar de la varste mici, de peste un an, dar cu o conditie: sa fie purtati doar la expuneri solare prelungite: vara, la plaja, sau iarna la schi, in cazul plimbarilor prelungite in zilele insorite etc.

Argumentul calitatii

Aici trebuie sa aveti grija de unde si ce fel de ochelari de soare achizitionati pentru cel mic. Medicii ne recomanda mergem in magazinele de optica medicala sau in farmacii. Trebuie sa ne asiguram ca ochelarii pe care vrem sa-i cumparam au factor de protectie UV 400. Tocmai de aceea este indicat sa apelam la magazinele specializate, care sa confere garantia protectiei inscrise pe eticheta. Asadar, adio tarabe.

Argumentul fashion

Eh, cand vine vorba de outfit-ul copilului cred ca orice mama e sensibila. Fiecare vrea ca pustiul ei sa fie cel mai simpatic si frumos, iar daca niste ochelari de soare ii dau copilului un look de Hollywood, de ce sa zicem Nu? Iar daca tinem de cont de lucrurile scrise un pic mai sus la argumentul medical, atunci totul e in regula.

Argumentul “asa vrea asta mic”

Da, multe dintre voi poate vor spune ca acesta nu e un argument, dar poate fi, in cazul in care nu le incalca pe cele mai sus. Ma rog, e admis sa incalcati un pic regulile fashioniste, dar in niciun caz sa nu le neglijati pe primele doua. Asa ca daca incepe copilul sa planga ca vrea niste ochelari care mai sunt si de calitate, nu cred ca mai aveti cum sa dati inapoi.

CONTRA

Argumentul medical

Nici nu aveam cum sa incepem cu altul, nu? Acest argument sta in picioare atunci cand exageram. La copii, sistemul vizual este in plina dezvoltare pana la varsta de sapte ani, iar o lentila colorata scade acuitatea vizuala, lucru care impiedica o dezvoltare normala a ochilor. Tocmai de aceea, parintii trebuie sa fie atenti ca micutii sa nu poate excesiv ochelarii de soare si sa evite folosirea lor in incaperi, acolo unde nu suntem expusi la sooare.

Argumentul NEcalitatii

Va spuneam mai sus ca trebuie sa fim precauti cand achizitionam ochelari de soare pentru cei mici si sa alegem unii de calitate. Ei bine, nu este un moft. Medicul oftalmolog Andreea Ciubotaru ne-a explicat de ce e atat de important ca lentilele sa fie de calitate. Sub lentila colorata pupila se dilata si, daca nu exista protectie impotriva razelor ultraviolete, retina poate suferi arsuri solare.

Argumentul “drobul de sare”

Copilul se poate rani, desi ochelarii par a fi un obiect destul de pasnic. Eu va spun din experienta: baietelul meu s-a impiedicat, i-au sarit ochelarii si a aterizat cu fata fix in ei. Si-a rupt putin buza, nimic grav, sperietura mamei a fost mai grava. In fine, asta se intampla cand avea putin peste un anisor. Ochelarii de soare le limiteaza campul vizual si pot avea mici accidente, asa ca fiti cu ochii in patru.

 

avocatnet.ro

Reguli de aur pentru sanatatea nou nascutului

1. Alimentatia

Este bine ca, pana la varsta de 2 luni, in alimentatia micutului sa nu se introduca alte alimente in afara de lapte si ceai. Nu uita ca biberoanele se sterilizeaza periodic, inclusiv tetina pentru ca cel mic este foarte sensibil la microbi.

2. Durata mesei

Ai mare grija ca o masa trebuie sa dureze intre jumatate de ora si 40 de minute. Pana la o luna micutul tau nu trebuie sa adoarma inainte sa se fi saturat. Perioada de masa nu trebuie sa fie una serioasa, asa ca vorbeste-i, canta-i, sau chiar gadila-i piciorusele daca vezi ca da semne de somnolenta.


3. Hrana solida - in doze mici

In general, ca mamica, esti foarte grijulie si tinzi sa compari portiile tale de mancare cu cele ale micutului. Risti astfel sa ajungi la concluzia pripita ca cel mic trebuie sa pape, inca de la primele incercari, macar doua – trei linguri de hrana. Introdu alimentele solide in doze mici. O lingurita de legume fierte si pasate este suficient. Prichindelul nu trebuie suprasolicitat sau indopat.

4. Alimentele noi


Mare atentie cand incerci sa introduci in alimentatia prichindelului alimente noi. Da-i ocazia micutului sa se acomodeze cu fiecare in parte. Odata ce a acceptat preparatul nou, asteapta alte cateva zile pana sa incerci sa vezi daca ii place si altceva.

5. Temperatura din camera

Micutul tau este foarte sensibil acum. Temperatura optima din camera sa este de 22-23 grade Celsius. Nu uita sa o aerisesti regulat, dar, ai grija, cat timp geamul este deschis sa iti duci prichindelul in alta incapere, sa nu raceasca.

6. Baita

Te pregatesti de primele baite ale mezinului familiei? Atunci trebuie sa stii ca, atunci cand ii faci baita, temperatura optima este de aproximativ 24-25 grade. De asemenea, evita sa iti "pupacesti" prichindelul pe fata, manute sau picioare, deoarce are pielea foarte sensibila si se poate irita usor.

7. Igiena hainutelor


Toate hainutele bebelusului trebuie spalate foarte bine si clatite. Foloseste doar detergenti nealergici, chiar si pentru imbracamintea noua. Cel mai bine este sa folosesti produsele speciale pentru bebelusi.

8. Atentie la microbi, alergii

In primele zile de viata ale micutului tau este bine sa eviti sa primesti musafiri in casa, sau, cel putin, in camera prichindelului. In cazul in care alegi totusi sa ai vizitatori, este indicat ca nou nascutul sa nu stea mai mult de 5 minute cu strainii. Micutul nu are inca un sistem imunitar bine dezvoltat.

9. Somnul

Somnul este foarte important pentru micutul tau. Daca sugarul se odihneste pe tot parcursul noptii va avea o buna dezvoltare fizica si psihica, pentru ca somnul este cheia succesului in cresterea copilului.

Ai grija sa nu ii fie somnul interupt si micutul tau va fi un bebelus sanatos, vioi si tare vesel in timpul zilei.

In primele luni de viata, somnul de zi si cel de noapte este la fel de important pentru bebelus. Spre 8-9 luni, somnicul de peste zi va trebui limitat la doar doua reprize scurte.

10. Mangaie-l si alinta-l

Cu siguranta ai observat ca prichindelului ii place sa fie mangaiat, leganat sau alintat. Pentru o dezvoltare emotionala si psihica adecvata vorbeste mult cu micutul tau. Chiar daca momentan nu puteti sa discutati in adevaratul sens al cuvantului, vei vedea ca va incerca sa tina pasul si va ganguri voios impreuna cu tine.

feminis

Cum se cere un fratior?

Caramida

Un tanar director executiv, conducea pe strada, putin cam prea repede, noul sau Jaguar. Era atent la copiii ce ar fi putut tisni de dupa masinile parcate, si a incetinit atunci cand a crezut ca a vazut ceva.

Pe masura ce masina sa trecea, nici un copil nu a aparut. In schimb, o caramida a lovit una din portierele Jaguarului.
A apasat pe frana si a intors Jaguarul inapoi,la locul unde fusese lovit de caramida. A sarit furios din masina, a pus mina pe primul copil intalnit in cale si l-a lovit de o masina parcata, tipand:
"Ce a fost asta si cine esti tu? Ce crezi ca faci?
Aceasta este o masina noua si caramida pe care ai aruncat-o te va costa multi
bani. De ce ai facut asta?"
Copilul era speriat. "Va rog, domnule, va rog, imi pare rau dar nu stiam ce altceva sa fac," a explicat el. " Am aruncat caramida pentru ca nimeni altcineva nu
v-ar fi oprit..." Cu lacrimile siroind pe obraji, copilul a aratat ceva langa masina parcata.
"Este fratele meu" a spus. "A luat curba gresit si a cazut de pe
scaunul cu rotile, iar eu nu pot sa-l ridic inapoi."
Trist, copilul i-a cerut apoi, directorului: "Ma ajutati va rog sa-l pun inapoi in scaunul cu rotile? Este ranit si e prea greu pentru mine."
Miscat de cuvintele copilului, soferul a inghitit cu greu nodul pe care-l simtea in gat. Rapid, el a ridicat copilul handicapat inapoi in scaunul sau,apoi a luat o batista si i-a bandajat zgarieturile si taieturile. Totul arata ca si cum ar fi facut o treaba buna.
"Multumesc si Domnul sa te binecuvanteze" i-a spus copilul
recunoscator, strainului.
Prea miscat pentru a mai putea vorbi, omul pur si simplu a privit copilul cum impingea scaunul cu rotile a fratelui sau in josul drumului, spre casa lor.
Jaguarul a facut un drum lung si incet
inapoi.
Stricaciunea era foarte vizibila, dar soferul nu a reparat-o niciodata. El a pastrat urma de pe portiera, astfel incat sa-si aminteasca oricand de mesajul primit:
"Nu trece prin viata prea repede, astfel incat cineva sa fie nevoit sa arunce o caramida in tine, ca sa-ti capteze atentia!"
Dumnezeu le sopteste sufletelor noastre si le vorbeste inimilor noastre. Cateodata cand nu avem timp sa ascultam, El arunca o caramida in noi. Este alegerea noastra sa ascultam sau nu

10 alimente care stimuleaza creierul copilului

Organismul in crestere al copilului are nevoie de multe tipuri de nutrienti – dar aceste 10 super-alimente pe care le prezentam in continuare ajuta copiii sa-si valorifice potentialul la scoala.
1. Somonul
Pestele gras precum somonul este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3 DHA si EPA – ambele tipuri fiind esentiale pentru dezvoltarea si functionarea creierului, spun specialistii.De fapt, studiile recente au aratat si ca oamenii a caror dieta contine o cantitate mai mare de astfel de acizi grasi au mintea mai ascutita si se descurca mai bine la testele de inteligenta.
Desi tonul este si el o sursa de acizi grasi omega-3, nu este atat de bogat precum somonul.Tonul este in mod sigur o sursa foarte buna de proteine slabe, dar fiindca este atat de slab, nu are un continut prea ridicat de acizi grasi omega-3, asa cum are somonul conservat. De asemenea, tonul alb albacore are mai mult mercur decat tonul slab conservat, deci specialistii nu va recomanda sa mancati mai mult decat 170 de grame de ton albacore saptamanal.
Mancati mai mult somon: In locul sandviciurilor cu ton, puneti in sandviciuri salata de somon – preparate din somon conservat cu maioneza slaba sau cu iaurt simplu degresat, stafide, telina tocata si morcovi (poate si putina maioneza de Dijon daca ii place copilului). Serviti aceasta salata pe paine integrala – care este si ea un aliment-minune pentru creier.
Idee pentru supa cu somon: Adaugati somon conservat la supa crema de broccoli – si bucati congelate de broccoli pentru un supliment nutritiv si o textura mai fina.
Preparati mini-chiftelute de somon – folosind 400 g de somon conservat, 500 g de spanac tocat si congelat, jumatate de ceapa (tocata fin), 2 catei de usturoi (presat), jumatate de lingurita de sare, piper dupa gust. Combinati ingredientele si amestecati-le bine. Formati chiftelute. Incalziti intr-o tigaie ulei de masline si aplatizati chiftelutele de spanac cu spatula. Prajiti avand tigaia potrivit de incinsa. Serviti pe orez brun (instant sau congelat).

2. Ouale
Ouale sunt recunoscute ca sursa grozava de proteine – dar galbenusul de ou contine o mare cantitate de colina, care ajuta la dezvoltarea memoriei.
Mancati mai multe oua: Trimiteti copilul la scoala cu o gustare usor de preparat: burrito cu ou. Odata pe saptamana este bine sa incercati sa mancati la cina meniul de la micul dejun – omleta cu paine prajita. Preparati-va un McMuffin cu oua acasa: puneti un ou ochi pe o briosa englezeasca prajita, si acoperiti-l cu o felie de sunca slaba. Cititi: Scoala: Organizarea de dimineata
3. Untul de arahide
Arahidele si untul de arahide sunt o sursa buna de vitamina E, un antioxidant puternic ce protejeaza membranele nervoase – si tiamina, care ajuta creierul si sistemul nervos sa foloseasca glucoza pentru a obtine energie.
Mancati mai mult unt de arahide: Pentru a face o variatie a unuia dintre meniurile frecvente, preparati un sandvici cu unt de arahide si banana. Sau inmuiati feliile de mar in unt de arahide. Sau acoperiti salata preferata cu o mana de arahide.
4. Cereale integrale
Creierul are nevoie de o doza constanta de glucoza – iar cerealele integrale o ofera in mod sigur. Fibrele ajuta la reglarea eliberarii de glucoza in corp, explica specialistii. Cerealele integrale contin si vitamine din complexul B, care ajuta la hranirea unui sistem nervos sanatos.
Mancati mai multe cereale integrale: Este usor sa gasiti mai multe cereale integrale in zilele noastre (aveti grija ca ele sa fie primul ingredient pe de lista atunci cand cititi compozitia unui aliment de pe raftul din supermarket). Dar incercati si sa iesiti din rutina – de exemplu, incercand sa mancati la cina niste couscous din cereale integrale cu merisor, sau o gustare amuzanta din floricele de porumb cu continut redus de grasimi.
Painea integrala de grau este obligatorie pentru sandviciuri. Puteti si sa treceti la tortillas din cereale integrale si chipsuri pentru quesadilla si gustari.
5. Ovazul si alimentele de ovaz
Cerealele din ovaz sunt printre cele mai renumite ca fiind benefice pentru copii si foarte nutritive pentru creier. Ele ofera un nivel excelent de energie, fiind un combustibil excelent pentru creier, de care copiii au nevoie la prima ora a diminetii.Pline de fibre, cerealele de ovaz reprezinta hrana pentru toata dimineasa a creierului, timp in care copilul este la scoala. Ovazul este si o sursa buna de vitamina E, vitamine din complexul B, potasiu si zinc – ceea ce ne face corpul si creierul sa functioneze la maxima capacitate.
Mancati mai mult ovaz: Mancati cereale de ovaz si alimente cu ovaz cu aproape orice – sos de mere si scortisoara, fructe uscate si lapte de soia, bucati de migdale si putina miere, banane proaspete si putina scortisoara cu lapte degresat.
Gatiti? Aruncati o mana de cereale uscate intr-un suc de fructe pentru a-l ingrosa – sau in compozitia de clatite, briose, waffle.Iata o gustare simpla pe care o pot prepara chiar si copiii: o ceasca de unt de arahide, jumatate de ceasca de miere, o ceasca de cereale de ovaz uscate, jumatate de ceasca de lapte praf. Amestecati ingredientele – apoi puneti o lingura din acest amestec intre doua felii de mar sau de para si gata, ati preparat o gustare amuzanta si speciala!
6. Capsunele si fructele inrudite cu ele (fragi, mure, coacaze)
Capsunile, ciresele, afinele si coacazele si fructele inrudite cu ele. In general, cu cat culoarea este mai intensa, cu atat fructele sunt mai hranitoare, spun specialistii. Aceste fructe contin un nivel ridicat de antioxidanti, mai ales vitamina C, care ajuta la prevenirea cancerului.
Studiile au aratat imbunatatirea memoriei dupa consumarea extractelor de coacaze si capsuni. Insa cel mai bine este sa mancati fructele cu totul pentru a va bucura de intregul lor efect nutritiv. Semintele lor sunt si o sursa de acizi grasi omega-3.
Mancati mai multe capsune si alte fructe inrudite cu ele: adaugati-le la legume pentru un gust mai bun – de exemplu, feliute de cirese cu broccoli sau capsuni cu fasole vrede. Aruncati o mana de astfel de fructe intr-o salata verde. Adaugati fructe tocate intr-un borcan de salsa pentru a crea o excelent deliciu al gustului.
Mai multe idei: Adaugati fructele la iaurt, cereale reci sau calde, sau sosuri. Pentru a prepara un desert usor, acoperiti o gramajoara de fructe cu frisca degresata.
7. Fasolea si plantele inrudite
Fasolea si plantele inrudite cu ea sunt speciale, deoarece ofera corpului energie din proteinele si carbohidratii complecsi pe care ii contin – in plus, contin fibre – si multe vitamine si minerale. Acestea sunt o hrana excelenta pentru creier deoarece mentin un nivel maxim de energie si o putere maxima de concentrare a copilului toata dupa-amiaza, daca le mananca la pranz.Fasolea cu bobul mare si cea de tip pinto contin mai multi acizi grasi omega 3 decat alte soiuri – mai ales ALA, alt acid gras omega-3 important pentru dezvoltarea si sanatatea creierului.
Mancati mai multa fasole: Presarati boabe de fasole pe salata si acoperiti salata cu sos. Preparati fasole batuta si intindeti-o pe o tortilla. Rulati tortilla si umpleti-o cu boabe, eventual pasate – si adaugati fasii de salata si feliute de branza slaba. Adaugati boabe la sosul de spaghetti si la salsa. Puteti prepara pentru copii fasole batuta cu piure de mere!
8. Legume colorate
Rosiile, cartofii dulci, dovleacul, morcovii, spanacul – iata cateva legume avand culori bogate si profunde, care sunt surse ideale de antioxidanti, care mentin celulele nervoase puternice si sanatoase.
Mancati mai multe legume: Preparati cartofi prajiti folosind cartofi dulci, taiati felii sau paie. Stropiti-i cu putin ulei si coaceti-i in cuptor (la 400 de grade, timp de 20 de minute sau pana incep sa se rumeneasca).
Preparati briose cu dovleac: Amestecati 50 g de dovleac conservat cu o cutie de aluat de briose sau de prajitura dumneavoastra preferata. Amestecati cele doua ingrediente si apoi urmati indicatiile obisnuite de preparare.
Morcovii mici si rosiile de mici dimensiuni incap numai bine in pachetelul copiilor. Copiilor le place salata de spanac cu o multime de ingrediente – precum capsuni, mandarine, bucati de migdale. Alt truc: puneti tot felul de legume taiate in sosul de spaghetti, in supe si in alte mancaruri.
9. Laptele si iaurtul
Lactatele abunda in proteine si vitamine din complexul B – care sunt esentiale pentru dezvoltarea tesutului nervos, a neurotransmitatorilor si enzimelor. Laptele si iaurtul sunt si un stimulent important pentru creier, prin continutul lor de proteine si carbohidrati – sursa preferata de energie a creierului.
Conform studiilor recente, copiii si adolescentii au nevoie de doze de 10 ori mai mari de vitamina D decat adultii – o vitamina benefica pentru sistemul neuromuscular si ciclul general de viata al celulelor umane.
Mancati mai multe lactate: Laptele degresat cu cereale – si sucurile cu calciusi vitamina D – sunt metode simple de a obtine acesti nutrienti esentiali. Buletele de cascaval sunt si ele o gustare excelenta.Parfeurile preparate din iaurt cu continut redus de grasimi sunt si ele amuzante. Puneti intr-un pahar inalt un strat de iaurt cu fructe precum capsunile (proaspete, congelate sau uscate) si bucati de migdale sau nuci.
10. Carnea slaba de vita (sau inlocuitorii de carne)
Fierul este una dintre mineralele esentiale care ajuta copiii sa-si mentina energia si sa se concentreze la scoala. Carnea slaba de vita este una dintre sursele de fier cele mai bine absorbite de organism. De fapt, s-a demonstrat ca numai 30 g pe zi ajuta corpul sa absoarba fierul din alte surse. Carnea de vita contine si zinc, care ajuta memoria.
Pentru vegetarieni, fasolea neagra si burgerii de soia sunt excelente alternative la carne, bogate in fier. Semintele fructelor si legumelor sunt o sursa importanta de fier nonheme – un tip de fier care necesita vitamina C pentru a fi absorbit. Mancati rosii, ardei grasi rosii si gogosari, suc de portocale, capsuni si alte legume si fructe cu seminte, pentru a oferi organsimului cat mai mult fier.
Alta sursa de fier, daca nu doriti un burger, este spanacul. Este si el bogat in fier nonheme.Suplimente de fier: La cina, pregatiti un kebab cu bucati de carne de vita si legume. Sau frigeti in tigaie o bucata de carne de vita, pe care o puteti servi cu legumele preferate ale copiilor. Preparati un burger de soia sau de fasole neagra, pe care il puteti garnisi cu salsa sau cu o felie de rosie. Sau delectati-va cu o salata de spanac (cu mandarine si capsuni ca surse de vitamina C).

Saptamana prieteniei

Am invatat.... ca nimeni nu este perfect...Pina cind nu te indragostesti.

Am invatat ...ca viata e dura...Dar eu si mai si!!!
Am invatat ...ca sansele nu trebuie niciodata sa le pierzi.
Acelea pe care le pierzi tu le prinde din zbor o alta persoana.

Am invatat ca atunci cind porti pica si amaraciune fericirea se duce in alta parte.

Am invatat...Ca ar trebui mereu folosite vorbe bune...Pentru ca miine poate va trebui sa le retragi.
Am invatat ca un suris e un mod economic pentru a-ti imbunatati aspectul.

Am invatat ca nu pot sa aleg cum ma simt...Dar pot mereu sa fac cite ceva.
Am invatat...ca atunci cind fiul tau nou nascut iti tine degetul in micul lui
pumn... s-a lipit de tine pentru toata viata.

Am invatat...ca toti vor sa traiasca in virful muntelui...Dar toata fericirea si
cresterea au loc in timpul urcusului.

Am invatat ...ca trebuie sa te bucuri de calatorie si sa nu te gindesti doar la scopul ei.

Am invatat .... ca e mai bine sa dai sfaturi doar in doua situatii...
Cins sint cerute si cind de ele depinde viata cuiva.

Am invatat ca cu cit irosesc mai putin timpul...mai multe lucruri reusesc sa fac.

Este saptamina prieteniei...